腰和腿都酸痛怎么回事问

腰和腿都酸痛可能由腰椎病变、肌肉劳损、神经压迫或血管问题引起，持续超过一周需就医排查。

1.腰椎间盘突出：久坐、弯腰负重者高发，突出髓核压迫神经根，引发腰臀至下肢放射性酸痛，夜间或弯腰时加重。

2.肌肉劳损：长期姿势不良（如久坐、久站）导致腰臀及腿部肌肉紧张，伴随僵硬感，活动后稍缓解。

3.坐骨神经痛：腰椎病变或梨状肌综合征压迫坐骨神经，表现为腰至小腿的串痛、麻木，咳嗽或打喷嚏时疼痛加剧。

4.血管性问题：下肢动脉硬化或静脉回流不畅，伴随腿部发凉、麻木、间歇性跛行，中老年人群需警惕。

特殊人群建议：孕妇因腰椎负荷增加易酸痛，需避免久站；老年人应排查骨质疏松或椎管狭窄；儿童若长期姿势不良，需纠正坐姿并加强腰背肌锻炼。