孕后期嗜睡正常吗问

孕后期嗜睡是正常生理现象，因激素变化、子宫增大及能量消耗增加导致，但需警惕异常情况。

生理因素导致的正常嗜睡：孕期孕激素分泌增加，体温升高，新陈代谢加快，易出现疲劳感。子宫增大压迫横膈，影响呼吸，夜间睡眠质量下降，白天嗜睡更明显。

心理与生活方式影响：孕晚期对分娩的焦虑、身体不适及睡眠不足，会加重嗜睡。规律作息、适度散步等轻度活动可改善疲劳感，避免久坐久躺。

疾病风险提示：若嗜睡伴随严重头痛、视物模糊、血压升高，可能是妊娠期高血压；伴随水肿、蛋白尿，需警惕子痫前期。出现异常症状应及时就医检查。

特殊人群注意事项：高龄产妇、有妊娠并发症史者需更密切监测。建议每日保证7-9小时睡眠，午间短暂休息，饮食均衡补充铁、蛋白质，避免过度劳累。