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最常见的贫血类型是缺铁性贫血，全球约20%人群受其影响，尤其多见于育龄女性和儿童。

1. 缺铁性贫血：因铁摄入不足或丢失过多（如慢性失血、月经量大）导致血红蛋白合成障碍。青少年和孕妇需额外补铁，女性因月经需增加铁储备。

2. 巨幼细胞性贫血：叶酸或维生素B12缺乏引发红细胞成熟障碍。长期素食者、胃切除患者易缺乏B12，酗酒者常伴随叶酸不足。

3. 慢性病性贫血：慢性炎症或疾病（如肾病、感染）抑制铁利用，导致铁代谢紊乱。老年人及慢性病患者需定期监测血常规。

4. 溶血性贫血：红细胞寿命缩短引发，分为遗传性（如G6PD缺乏症）和获得性（如自身免疫性）。新生儿黄疸、蚕豆病均可能诱发。

特殊人群建议：孕妇需在医生指导下补充铁剂；儿童应避免挑食，预防缺铁；老年人需定期检查B12水平，预防恶性贫血。