腿感觉沉重和酸胀是怎么回事问

腿感觉沉重和酸胀可能由多种原因引起，如久坐久站导致的血液循环不畅、肌肉疲劳，或与血管、神经病变及腰椎问题相关。

久坐久站引发的肌肉疲劳：长时间保持同一姿势会使下肢静脉回流减慢，肌肉代谢产物堆积，引发酸胀感。建议每30分钟起身活动，做踮脚、勾脚动作促进血液循环。

血管功能异常：静脉瓣膜功能不全或静脉曲张会导致血液淤积，尤其常见于长期站立或肥胖人群。患者常伴腿部青筋明显，休息后症状可部分缓解。

腰椎疾病影响：腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经，引起下肢放射性酸胀感，久坐后加重，需结合影像学检查明确诊断。

特殊人群注意事项：老年人因肌肉力量减弱、血管弹性下降，症状更易持续；妊娠期女性因子宫压迫静脉，也可能出现类似症状。此类人群建议尽早干预，避免症状加重。

干预建议：非药物方式优先，如抬高下肢、适度运动、控制体重；若症状持续超过2周或伴随麻木、疼痛加剧，应及时就医排查潜在疾病。