问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 肩周炎做什么运动能缓解

肩周炎做什么运动能缓解问

2026年02月25日 12:06:45

病情描述：

肩周炎做什么运动能缓解

医生回答(1) 答

张宏军主任医师
河南省人民医院向他提问

肩周炎缓解运动需根据病程阶段选择：急性期（疼痛肿胀期）以轻柔拉伸为主，如钟摆运动、靠墙滑动；亚急性期（粘连期）加入主动活动，如爬墙、毛巾操；康复期（功能恢复期）进行抗阻训练，如弹力带外旋。特殊人群需注意：老年人避免过度负重，糖尿病患者运动前监测血糖，孕妇可在医生指导下做温和的肩部环绕动作。所有运动需以无痛为原则，每次15-20分钟，每日1-2次，配合热敷效果更佳。

2026-02-25

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

睾丸下面根部隐隐作痛睾丸隐隐作痛什么引起的睾丸隐隐作痛是什么原因引起的睾丸隐隐作痛要怎么办睾丸隐隐作痛是什么情况？睾丸隐隐作痛是什么睾丸隐隐疼痛睾丸隐隐作痛是什么原因

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯