哺乳期都不能吃什么问

哺乳期需谨慎避免酒精、过量咖啡因、某些药物、高汞鱼类及刺激性/易过敏食物，以减少对婴儿健康的潜在影响。

一、酒精类食物。酒精会通过乳汁进入婴儿体内，影响肝脏代谢及神经系统发育，可能导致婴儿嗜睡、喂养困难、体重增长缓慢。哺乳期女性应完全避免饮用含酒精饮品及食用含酒精烹饪的食物。

二、咖啡因类饮品。过量摄入咖啡因（如大量饮用咖啡、浓茶）可能使婴儿出现烦躁、睡眠障碍等症状。建议哺乳期女性减少咖啡因摄入，选择淡茶或低咖啡因饮品，避免影响婴儿生长发育。

三、药物类。非处方或处方药物（如某些抗生素、抗抑郁药）可能通过乳汁影响婴儿健康。哺乳期女性用药前需咨询医生，避免自行服用药物，尤其是成分复杂的药物。

四、高风险食物。大型肉食鱼类（如鲨鱼、旗鱼）及部分罐装鱼类汞含量较高，可能影响婴儿神经系统发育，建议选择低汞鱼类（如三文鱼、鳕鱼）。刺激性食物（辛辣、过咸、生冷）可能引起婴儿肠胃不适，过敏体质妈妈需避免已知过敏原（如花生、牛奶），以防婴儿过敏反应。