宝宝为什么总是睡不踏实问

宝宝睡不踏实可能与生理需求未满足、环境不适、睡眠周期紊乱或健康问题有关，多数在出生后3~6个月内较常见，需结合具体情况调整护理方式。

生理需求未满足：饥饿或口渴时，婴儿会频繁扭动、哭闹，尤其在夜间。3个月内的宝宝需按需喂养，每次喂奶后轻拍嗝，避免过度喂养或饥饿。

环境因素影响：光线过强、温度过高或过低、噪音干扰，或衣物过紧、尿布潮湿，都会让宝宝感到不适。建议保持卧室温度22~26℃，使用遮光窗帘，穿宽松纯棉衣物，及时更换干爽尿布。

睡眠周期紊乱：新生儿睡眠周期短（约45分钟），易频繁醒来。可通过规律作息（如固定哄睡时间）、营造睡前仪式（如轻柔音乐、抚触）帮助宝宝建立生物钟，减少夜间惊醒。

健康问题提示：若伴随发热、呕吐、腹泻、体重增长缓慢，或频繁夜醒且难以安抚，需警惕缺钙、肠胀气、过敏或感染等问题，应及时就医检查。

特殊人群注意：早产儿或低体重儿可能因神经系统发育不完善，睡眠更易中断，需更细致的护理；有过敏史的宝宝，需排查尘螨、食物等过敏原，保持环境清洁。