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当前位置：首页 > 问题大全 > 钙片什么时候吃最好，能长高吗，我155C

钙片什么时候吃最好，能长高吗，我155C问

2026年02月28日 19:39:52

病情描述：

钙片什么时候吃最好，能长高吗，我155C

医生回答(1) 答

汪艳芳主任医师
河南省人民医院向他提问

钙片最佳服用时间为餐后1-2小时，此时胃酸分泌充足，有助于钙吸收。155cm的身高与遗传、营养、运动等因素相关，若处于青春期（12-18岁），充足钙摄入（每日1000-1200mg）配合维生素D和运动，可能促进骨骼发育；成年后骨骼生长停止，补钙无法增高，但可维持骨密度。特殊人群如孕妇、老年人需额外补充钙剂，建议选择碳酸钙等常见剂型，避免空腹或与茶、咖啡同服，以免影响吸收。

2026-02-28

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