经期不能吃什么水果？问

经期应避免食用生冷性水果（如西瓜、梨、柚子、香蕉、猕猴桃）及酸涩性水果（如未成熟的柿子、山楂），这类水果可能加重经期不适。

生冷性水果：西瓜、梨、柚子等性偏寒凉，过量食用易导致子宫收缩，加重痛经、经血排出不畅，尤其体质虚寒者需格外注意。

酸涩性水果：未成熟柿子、山楂等含较多鞣酸，可能刺激胃肠道，影响消化功能，且酸涩收敛作用可能延长经期或增加经血淤积风险。

特殊人群提示：体质偏热者可少量食用温热水果（如苹果、樱桃），但需注意控制量；经期腹泻者应避免生冷水果，可选择常温苹果、木瓜等温和水果。