请问腰椎间盘突出，腿痛问

腰椎间盘突出引发腿痛，通常因突出髓核压迫神经根，疼痛多沿坐骨神经分布（如大腿后侧至小腿外侧），持续或间歇性发作，可能伴随麻木、无力。

**急性期疼痛管理**：需卧床休息1~3天（避免长期卧床），可采用非甾体抗炎药缓解炎症，但需注意药物禁忌（如胃溃疡患者慎用）。

**慢性期康复干预**：核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑）可增强腰椎稳定性，避免久坐久站，每30分钟起身活动。

**特殊人群注意事项**：孕妇需在医生指导下进行轻柔拉伸；老年人应优先选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免弯腰负重。

**就医指征**：若出现大小便功能障碍、下肢肌力骤降或疼痛超过2周无缓解，需及时就诊，排查神经受压程度。