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肾虚要怎么食补问

2026年03月11日 20:33:46

病情描述：

肾虚要怎么食补

医生回答(1) 答

江颖主任医师
复旦大学附属中山医院向他提问

肾虚食补需根据不同类型选择食材：肾阳虚宜温补，如羊肉、韭菜、核桃；肾阴虚宜滋阴，如百合、枸杞、莲子；肾精不足可多食黑芝麻、黑豆、山药。青少年应避免过度滋补，以免影响发育；孕妇需在医生指导下调整饮食；老年人可适量增加坚果、杂粮摄入。食补需循序渐进，避免长期单一食用，建议结合运动与规律作息。

2026-03-11

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