问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥7点后可以吃水果吗

减肥7点后可以吃水果吗问

2026年03月12日 18:40:53

病情描述：

减肥7点后可以吃水果吗

医生回答(1) 答

张兴乐副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

减肥期间7点后可以吃水果，但需结合水果类型、进食量及运动情况综合判断。低GI水果如苹果、蓝莓等可适量食用，避免高糖高GI水果如荔枝、芒果过量摄入。晚间进食量需控制在200克以内，避免影响热量平衡。特殊人群如糖尿病患者需选择GI≤55的水果，且优先在两餐间食用，避免睡前1小时内进食。减肥关键在于全天总热量平衡，结合适量运动消耗，晚间合理选择水果不影响减肥效果，反而能补充膳食纤维与营养。

2026-03-12

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

甲状腺微小癌属于几期甲状腺微小癌属于几期? 右边甲状腺结节右侧甲状腺结节是什么？甲状腺乳头癌能根治吗？甲状腺乳头状癌能治愈吗甲状腺乳头癌能治愈吗甲状腺乳头状癌可以治愈吗？

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯