老人的脚后跟疼怎么办？问

老人脚后跟疼需先明确原因，常见于跟骨骨刺、足底筋膜炎或神经压迫，多数可通过保守治疗缓解，严重时需就医。

**跟骨骨刺或骨质增生**：多因长期负重磨损导致，可通过X线确诊。建议穿缓冲鞋垫，避免硬底鞋，每日温水泡脚15分钟促进血液循环，疼痛期可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。

**足底筋膜炎**：与过度牵拉或肌肉劳损有关，晨起疼痛明显。推荐进行足底拉伸训练，如靠墙弓步拉伸小腿，急性期冰敷10分钟减轻炎症，慢性期可尝试矫形鞋垫或物理治疗。

**神经压迫或血液循环障碍**：腰椎问题或糖尿病患者易出现。糖尿病老人需严格控糖，定期检查足部血运；腰椎病患者避免久坐，可适当进行腰背肌训练，配合营养神经药物（如甲钴胺）。

**特殊人群注意事项**：糖尿病老人需每日检查足部皮肤，避免感染；骨质疏松者需补充钙和维生素D，预防骨折风险；肥胖老人建议减重，减轻足部负担。若疼痛持续超过2周或伴随红肿发热，应及时就医排查病因。