肩周炎粘连。胳膊抬不起来怎么办？问

肩周炎粘连导致胳膊抬不起来，通常需结合病程和粘连程度选择干预方式，多数患者通过规范康复训练或短期药物干预可在3-6个月内改善。

**急性期（粘连初期，1-2周）**：以缓解疼痛和炎症为主，可采用冷敷减轻肿胀，避免过度活动加重粘连。

**亚急性期（粘连进展期，2周-3个月）**：需逐步增加关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习，配合非甾体抗炎药缓解疼痛。

**慢性期（粘连稳定期，3个月以上）**：若保守治疗无效，可在医生指导下考虑关节腔注射或微创松解术，术后需持续康复训练。

**特殊人群注意**：老年人、糖尿病患者或长期制动者恢复较慢，需更谨慎控制训练强度，避免肌肉萎缩；孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗。

康复过程中若出现疼痛加剧或活动受限加重，应及时就医评估，避免延误治疗。