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儿童吃什么钙片补钙效果好又容易吸收问

2026年03月12日 23:22:20

病情描述：

儿童吃什么钙片补钙效果好又容易吸收

医生回答(1) 答

宋光泰主任医师
武汉大学口腔医院向他提问

儿童补钙首选有机钙（如葡萄糖酸钙、乳酸钙），易吸收且对肠胃刺激小；其次为碳酸钙（需搭配维生素D促进吸收）。乳钙（牛奶提取）适合婴幼儿，柠檬酸钙适合胃酸不足或胃炎患儿。补钙同时需保证每日400IU维生素D摄入（促进钙吸收），优先通过日照（每日10-30分钟，裸露四肢）获取。特殊人群如早产儿、过敏体质儿童需遵医嘱，选择不含添加剂的制剂。

2026-03-13

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