问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 中老年缺钙吃什么钙片

中老年缺钙吃什么钙片问

2026年03月12日 23:27:06

病情描述：

中老年缺钙吃什么钙片

医生回答(1) 答

陈嵘主治医师
同济大学附属第十人民医院向他提问

中老年缺钙可选择碳酸钙、柠檬酸钙或乳酸钙等钙片，其中碳酸钙吸收率较高（约39%），适合日常补钙；柠檬酸钙无需胃酸，适合胃酸分泌不足者。补钙同时需补充维生素D以促进钙吸收，饮食上多摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等高钙食物，同时保持适度运动增加骨密度。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、患有肾脏疾病的人群补钙需谨慎，应在医生指导下进行。

2026-03-13

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

性生活不协调会给女性有什么影响女人健康检查？坤泰胶囊对卵巢功能有什么作用？坤泰胶囊对卵巢的作用？坤泰胶囊对卵巢的作用有哪些？坤泰胶囊对卵巢的作用月经长时间不干净怎么回事？月经时间长不干净怎么回事

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯