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乳清蛋白粉好处是什么问

2026年03月13日 16:53:44

病情描述：

乳清蛋白粉好处是什么

医生回答(1) 答

邓腾兰主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院向他提问

乳清蛋白粉是优质蛋白质来源，能快速补充氨基酸，适合运动后恢复、术后康复及日常营养不足人群。
1.补充优质蛋白：含乳清蛋白为主的多种必需氨基酸，吸收利用率高，适合需要增加蛋白质摄入的人群。
2.促进肌肉修复：运动后使用可帮助肌肉合成，减少肌肉流失，适合健身爱好者和运动员。
3.辅助营养补充：适合消化功能弱、食欲不佳者，如老年人、术后患者，或饮食中蛋白质摄入不足者。
4.特殊人群注意：婴幼儿、孕妇需在医生指导下使用；肾功能不全者应谨慎，避免过量摄入加重肾脏负担。

2026-03-13

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