我最近稍微一紧张就会全身发抖，怎么回事？问

你最近稍微一紧张就全身发抖，可能是情绪性震颤或焦虑反应，通常与交感神经兴奋导致的肌肉活动增强有关，多数情况下是良性生理反应，但也需关注持续加重或伴随其他症状的情况。

情绪性震颤：紧张时交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，引起肌肉不自主收缩，表现为手抖、全身发抖。多见于压力大、性格敏感或长期焦虑人群，尤其在社交、公开场合等压力场景下更明显。

焦虑障碍相关症状：若发抖频繁出现且伴随持续紧张、心悸、呼吸急促、睡眠障碍等，可能是焦虑障碍的躯体表现。长期焦虑会导致神经递质失衡，加重肌肉震颤反应，需及时就医评估。

甲状腺功能异常：甲亢患者因甲状腺激素分泌过多，基础代谢率升高，易出现手抖、心慌、多汗等症状，紧张时症状可能更显著，需通过甲状腺功能检查明确。

应对建议：日常可通过深呼吸、渐进式肌肉放松等方法缓解紧张；规律运动如慢跑、瑜伽有助于调节自主神经；若症状持续超过2周或影响生活，建议到医院神经内科或心理科就诊，排除器质性疾病。