问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 坐久了腰疼可以怎么处理呢？

坐久了腰疼可以怎么处理呢？问

2026年03月16日 21:24:24

病情描述：

坐久了腰疼可以怎么处理呢？

医生回答(1) 答

沈冰副主任医师
江苏省宝应县人民医院向他提问

坐久了腰疼需分紧急缓解与长期预防处理。紧急时可立即起身活动5-10分钟，针对性拉伸腰背肌；预防则需定时变换姿势，每30-40分钟起身活动，选择可调节高度的座椅，保持腰椎自然生理曲度。高强度工作者需强化腰背肌锻炼，避免久坐超1小时。特殊人群如妊娠期女性应佩戴腰托，糖尿病患者需控制血糖稳定以减少神经压迫风险。药物干预仅在疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药，儿童及孕妇禁用。

2026-03-16

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

黄花菜孕妇能不能吃青黄花菜孕妇可以吃吗月经走了还有咖啡色分泌物白斑病有治吗蜂窝组织炎什么原因导致的婴儿受到惊吓有什么样的症状小孩子发高烧怎么办？枸杞的好处有哪些？

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生资讯