弥漫性脱发怎么回事？问

弥漫性脱发是一种以头发均匀稀疏、整体密度降低为特征的脱发类型，通常在数月至数年内逐渐进展，与遗传、激素变化（如产后、更年期）、营养缺乏、压力或慢性疾病相关。

一、遗传相关弥漫性脱发：常见于雄激素性脱发（脂溢性脱发），男女表现不同，男性多为发际线后移或头顶稀疏，女性呈头顶头发变薄但发际线保留，与遗传基因及雄激素代谢有关，多见于20~40岁人群。

二、激素性弥漫性脱发：女性产后因雌激素骤降引发休止期脱发，通常在产后3~6个月出现，头发整体变稀；更年期女性因雌激素水平下降，毛囊对雄激素敏感性增加，导致头发逐渐变细变短。

三、营养缺乏性弥漫性脱发：蛋白质摄入不足、缺铁性贫血、维生素D缺乏或锌缺乏均可引起，表现为头发干燥、易断，补充对应营养素（如红肉、绿叶菜、鱼类）后可改善，青少年及素食者需特别注意。

四、应激或疾病相关弥漫性脱发：长期精神压力（如焦虑、抑郁）、高热、手术或甲状腺功能异常等，会使毛囊进入休止期提前脱落，此类脱发在诱因去除后3~6个月可自行恢复，需结合心理调节或治疗原发病。

特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性需均衡饮食，避免过度节食；儿童出现弥漫性脱发需排除微量元素缺乏或头皮感染，建议优先非药物干预（如调整作息、减少烫染）；老年人脱发多与毛囊自然衰老相关，可通过温和洗护产品及防晒保护头皮。