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来月经吃芒果对身体很不好吗？问

2026年03月17日 04:05:26

病情描述：

来月经吃芒果对身体很不好吗？

医生回答(1) 答

刘高副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院向他提问

来月经吃芒果对身体没有不良影响。芒果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，不会加重经期不适症状，反而能补充营养。
1.芒果与经期不适的关系：芒果含有维生素C、β-胡萝卜素等抗氧化成分，无证据表明会导致痛经或经量异常。
2.芒果的营养益处：经期女性可通过食用芒果补充维生素和膳食纤维，增强免疫力。
3.特殊人群注意事项：过敏体质者需确认芒果不过敏，糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖波动。
4.食用建议：建议每日食用量控制在100~150克，避免过量食用生冷芒果，选择常温食用更佳。

2026-03-17

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