脂肪肝该怎样治问

脂肪肝治疗需以生活方式干预为核心，多数非酒精性脂肪肝可通过3-6个月改善。

**一、生活方式干预**

1.饮食调整：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制每日热量摄入（比日常减少300-500千卡）。

2.运动计划：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次抗阻训练，避免久坐。

3.体重管理：超重/肥胖者每月减重0.5-1kg，目标3-6个月减重5%-10%。

**二、特殊人群提示**

-孕妇：需在医生指导下控制体重增长（孕中晚期每周≤0.5kg），避免高脂饮食。

-儿童：优先通过增加户外活动（每日≥1小时）、减少高糖零食改善，避免盲目节食。

-糖尿病患者：需严格控制血糖（糖化血红蛋白＜7%），定期监测肝功能。

**三、药物治疗**

仅用于进展性脂肪肝（如NASH伴肝纤维化），可在医生指导下使用[通用药品1]（抗氧化剂）、[通用药品2]（胰岛素增敏剂）等，避免自行用药。

**四、定期监测**

每6个月复查肝功能、肝脏超声，必要时进行肝弹性检测，评估治疗效果。