背部疼该怎么办？问

背部疼痛通常可通过休息、调整姿势和适度锻炼缓解，多数情况下3~7天内症状会改善。若持续超过两周或伴随神经症状，需及时就医。

**急性疼痛（48小时内）**：优先卧床休息，避免剧烈活动。可短期冷敷疼痛部位，每次15~20分钟，每日3~4次，减轻炎症反应。

**慢性疼痛（超过3个月）**：需长期坚持规律运动，如游泳、瑜伽等低冲击锻炼，增强腰背肌力量。避免久坐久站，每30~45分钟起身活动5分钟。

**特殊人群注意事项**：孕妇应在医生指导下进行温和拉伸；老年人需注意跌倒风险，起身时缓慢动作；儿童若因姿势不良引发疼痛，需调整坐姿并增加户外活动。

**药物使用原则**：疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药，如布洛芬，但需注意胃黏膜保护，避免长期使用。低龄儿童禁用成人药物，需遵医嘱选择儿童剂型。

**就医指征**：若出现疼痛伴随发热、体重骤降、肢体麻木或大小便失禁，应立即前往正规医疗机构就诊，排除感染、肿瘤或神经压迫等严重问题。