月经不调，怎么调理。问

月经不调调理需结合病因，首先通过检查明确周期异常（如周期<21天或>35天）、经期延长（>7天）或经量异常（<5ml或>80ml）等类型，再针对性干预。

**一、内分泌紊乱型**

需通过激素六项、甲状腺功能等检查明确病因，青春期与育龄期女性若因多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等导致，可在医生指导下使用调节激素药物；围绝经期女性因卵巢功能衰退引发，重点关注情绪调节与营养补充。

**二、器质性病变型**

子宫肌瘤、子宫内膜息肉等需根据病情严重程度处理，小肌瘤或息肉可定期复查，较大病变或症状明显者需手术治疗；子宫内膜异位症可通过药物或手术缓解痛经与出血异常。

**三、生活方式影响型**

长期熬夜、压力大或过度节食者，需建立规律作息，每日保证7-8小时睡眠，通过冥想、瑜伽等方式减压，同时调整饮食结构，增加蛋白质与铁元素摄入。

**四、特殊人群注意事项**

青春期少女初潮后2年内月经不规律多为正常生理现象，无需过度干预；妊娠期月经异常需警惕流产或宫外孕，及时就医；哺乳期女性因激素波动导致的经量少或闭经属常见情况，断奶后多可恢复。