中暑的急救措施有哪些?问

中暑急救需快速降温、脱离高温环境并监测生命体征。轻度中暑可移至阴凉处、补充水分；中度中暑需物理降温并尽快就医；重度中暑（热射病）立即拨打急救电话，同时进行初步降温。

**1.轻度中暑**：迅速移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部等部位降温，饮用含电解质的清凉饮品（如淡盐水、运动饮料）。老年人体力较弱，降温过程需缓慢，避免血压骤降；儿童应避免脱水，少量多次补水。

**2.中度中暑**：除上述措施外，可使用冰袋冷敷腋下、腹股沟等大血管处，每10分钟测量一次体温。孕妇代谢率高，散热能力弱，降温需更谨慎，优先移至空调环境。

**3.重度中暑**：立即拨打急救电话，在等待期间持续用湿毛巾包裹身体降温，避免使用酒精擦浴。糖尿病患者脱水风险高，需注意补水同时监测血糖；心脏病患者降温时避免剧烈动作，防止心脏负担加重。

**4.预防与后续**：高温时段减少户外活动，穿宽松浅色衣物。康复后避免立即剧烈运动，饮食清淡，多补充蛋白质和维生素。长期在高温环境工作者，需定期体检，排查心肺功能异常。