网球肘是什么原因引起的啊问

网球肘医学上称为肱骨外上髁炎，主要因前臂伸肌起点（肱骨外上髁处）长期反复牵拉累积损伤，导致肌腱及软组织慢性炎症、退变引发疼痛，常见于长期重复性手腕用力动作人群。

###一、运动相关因素

频繁进行网球、羽毛球等需手腕发力的运动，或突然增加运动强度、动作不规范，易使前臂伸肌过度负荷，诱发肌腱微损伤。

###二、职业与生活习惯

长期从事厨师、木匠、清洁工等需反复拧转、提举重物工作者，或习惯性长时间使用鼠标键盘、玩手机的人群，因手腕部持续受力，增加肌腱劳损风险。

###三、年龄与生理因素

30~50岁人群因肌腱弹性逐渐下降，对损伤修复能力减弱，更易发病；女性产后激素变化或更年期肌腱退变加速，也可能增加患病几率。

###四、既往损伤与基础疾病

既往肘部外伤未完全恢复，或患有类风湿关节炎、糖尿病等基础疾病者，局部血液循环差、组织修复能力弱，易诱发网球肘。

###五、特殊人群注意事项

儿童及青少年若长期过度使用手臂（如频繁打游戏、握笔姿势不当），需警惕慢性劳损；孕妇因激素变化及体重增加，腕部负荷增大，应注意避免长时间重复性动作。

###六、预防与初步应对

日常注意运动前充分热身，避免突然增加强度；工作中定时休息，使用符合人体工学的工具；若出现肘部疼痛，早期可通过冷敷、减少用力等方式缓解，持续不适需及时就医。