钙片成分是什么？问

钙片主要成分为钙元素，常见的钙源包括碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等，不同成分在吸收率、适用人群上有差异。

碳酸钙钙片：钙含量高（约40%），吸收率良好，适合大多数成人日常补钙，但可能引起胃部不适，胃酸缺乏者需谨慎。

柠檬酸钙钙片：水溶性好，对胃刺激小，适合胃酸不足人群、老年人及乳糖不耐受者，吸收率略低于碳酸钙。

葡萄糖酸钙钙片：钙含量较低（约9%），起效温和，常用于轻度缺钙或恢复期辅助补充，需按需求增加剂量。

特殊人群注意：儿童补钙需在医生指导下进行，避免过量影响骨骼发育；孕妇、哺乳期女性应增加钙质摄入，预防产后骨质疏松；老年人建议选择易吸收的钙源，并配合维生素D促进吸收。补钙同时需保持均衡饮食与适度运动，减少高盐饮食以维持钙平衡。