身上长湿疹痒怎么办？问

身上长湿疹痒，需优先做好皮肤保湿（24小时内完成首次保湿），避免抓挠；若瘙痒明显或皮疹加重，需在医生指导下短期使用抗组胺药或外用弱效糖皮质激素药膏缓解症状。

1. 基础护理：每日使用无香料保湿霜，尤其洗澡后3分钟内涂抹，保持皮肤屏障功能。低敏沐浴露选择pH值5.5-6.5产品，水温控制在32-37℃，每次洗澡不超过10分钟。

2. 环境控制：保持室内湿度40%-60%，避免接触尘螨、花粉、动物皮屑等过敏原。衣物以纯棉为主，宽松透气，减少摩擦刺激。

3. 饮食调整：婴幼儿需排查牛奶蛋白过敏，成人可记录饮食日记，发现可疑食物（如海鲜、坚果）及时规避。避免辛辣刺激性食物，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼）。

4. 特殊人群护理：婴幼儿应避免使用含氟牙膏和刺激性药物；孕妇需在医生指导下用药；老年患者注意避免过度清洁，减少热水烫洗。