反复感冒呢问

反复感冒（每年感冒次数频繁或持续时间超过3个月）可能与免疫力低下、环境因素或基础疾病有关。

免疫力低下：儿童、老年人及长期疲劳者易反复感染。建议保证充足睡眠（7~9小时/天），均衡饮食（增加蛋白质、维生素C摄入），适度运动（每周3次，每次30分钟）。

环境因素：空气污染、二手烟暴露会削弱呼吸道屏障。建议定期通风（每天2次，每次30分钟），避免去人群密集场所，雾霾天佩戴防颗粒物口罩。

基础疾病：过敏性鼻炎、哮喘等患者需控制原发病。建议记录感冒诱因，就医排查过敏原，遵医嘱规范治疗基础病。

特殊人群：婴幼儿（6月龄~2岁）避免接触感冒患者，65岁以上老人注意保暖，糖尿病患者需稳定血糖（空腹血糖＜7.0mmol/L），孕妇需均衡营养并减少用药。

非药物干预：勤洗手（使用肥皂/洗手液），均衡补充维生素D（每日400~800IU），接种流感疫苗（每年秋季）。