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失眠与睡眠障碍的区别是什么
您好,失眠指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。睡眠障碍是指睡眠量不正常,以及睡眠中出现异常行为的表现。失眠属于睡眠障碍的一种类别,睡眠障碍是一大类的,只要是睡眠,不好,不管是入睡困难,还是睡眠多梦,或者是睡眠时间较短,都可以称之为睡眠障碍。
2017-03-10 00:10:16 -
有睡眠障碍,失眠10多年,怎么办
对于这种状况来说,应该是属于失眠症,再次是有可能会造成夜间睡眠不安,容易惊醒,难以入睡,入睡困难,我们在此时可以先调整情绪,保持情绪稳定,不要焦虑,减轻压力,配合口服琥珀抱龙丸,宁神定志丸,养血安神片。
2017-03-10 10:41:01 -
什么是睡眠障碍
睡眠障碍就是已有声音或者是有光的话就会睡不着,所以这种人的睡眠质量是不好的,这样也会影响到精神,所以建议有这种睡眠障碍的人可以在睡觉之前先泡热水脚,然后按摩脚底,脚底上有很多的穴位能帮助很好的起到入睡的作用,这样能对睡眠障碍起到很好的调理作用,另外就是平时也可以在睡觉之前做一些运动,这样能让身体处于亚疲劳的状态,这样也会有缓解的作用。
2017-03-13 13:37:12 -
睡眠障碍症怎么办?
引起睡眠障碍的原因有很多,可能是有一些疾病,或者是精神过度紧张心理压力过大引起的。你可以在睡觉之前喝一杯温温的热牛奶,这样更有利于睡眠睡得更加香甜,在睡觉之前不建议你吃宵夜,这样对于消化很不好也不利于睡眠,会导致积食,平时可以吃一些香蕉,杏仁,燕麦片,蜂蜜和亚麻籽,对于睡眠有很好的帮助作用,要保持心情愉悦不要有太多的心理压力。
2017-03-19 15:30:22 -
有些睡眠障碍,容易抑郁,需要做心理咨询吗
指导意见:可以去咨询一下心理医生,做个心理疏导,有时可能是思虑,焦虑过多,或有轻微的强迫症等,都可能引起睡眠质量不高。
2017-12-08 19:37:59