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什么是睡眠障碍问

24岁2017年03月13日 13:36:16

病情描述：

最近经常听人说起一种睡眠障碍，以前从来没有听说过所以觉得很奇怪，请问什么是睡眠障碍呢？应该怎么调理才好呢？

医生回答(1) 答

李洪亮主任医师
淮安市第三人民医院向他提问

睡眠障碍就是已有声音或者是有光的话就会睡不着，所以这种人的睡眠质量是不好的，这样也会影响到精神，所以建议有这种睡眠障碍的人可以在睡觉之前先泡热水脚，然后按摩脚底，脚底上有很多的穴位能帮助很好的起到入睡的作用，这样能对睡眠障碍起到很好的调理作用，另外就是平时也可以在睡觉之前做一些运动，这样能让身体处于亚疲劳的状态，这样也会有缓解的作用。

2017-03-13

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