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核桃的功效与作用是什么

专家:张雅莉 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

核桃可以供能、提高机体免疫力。

张雅莉:核桃是一种坚果类的食物,它还有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是其中的ω-3脂肪酸,属于一种必须脂肪酸,对人体非常有益,可以健脑。

另外,核桃还含有一定量的蛋白质、碳水化合物,以及多种维生素和矿物质,因而可以供能、提高机体的免疫力,还可以补充维生素和矿物质,对人体有很多好处。

养生

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