补肾
肾虚是比较常见的病症，你知道如何才能补肾吗？除了中药、粥、汤、茶外，还有哪些滋阴补肾的食物呢？你知道补肾食谱有哪些吗？补肾壮阳药酒配方有哪些呢？枸杞怎么吃可以补肾呢？下面来为大家详细介绍一下补肾的相关小知识吧~
相关食物
- 男人补肾喝这四种茶
- 中国有几千年的茶文化了，茶对于日常的人们来说是不可或缺的，扮演者及其重要的角色，那么你们是否知道茶里也有大文化。
- 春季韭菜怎么吃补肾养阳
- 韭菜做为春季的食令蔬菜，不仅营养而且特别新鲜。注重养生的亲们都得注意啦，春季食韭菜不仅能补肾还能补充阳气健脾胃哦
- 黑豆配伍牛尾是补肾美食
- 黑豆配伍牛尾是讲两种食材炖煮，是营养全面的药膳。最关键的能益肾补气，下面我们一起学习这道黑豆牛尾汤的做法。
- 鸽子蛋是补肾的最佳美食
- 鸽子是一种常见的鸟类。我们在世界各地都可以看到的，鸽子被人们广泛饲养，而鸽子也又有着和平的象征。
- 吃板栗可以补肾强筋
- 板栗一直很受广大群众的喜欢，因为吃起来的时候不仅很香，而且还是很甜的食物，板栗也是四大干货之一的，其营养价值也是
- 吃归杞鹿茸炖牛鞭补肾
- 归杞鹿茸炖牛鞭这道菜是补肾养肝、壮腰强肾的保健食品，味道鲜美，是男性不可多得的美食，下面就一起看看它的做法。
热门文章
-
肾不好的早期信号 这些原因可能影响肾功能2017-08-11 13:52无论是身体的那种疾病，都会在早期的时候有信号提示，告诉你身体出了问题，那么，这就提醒我们在平常的生活中要注意观察身体的变化，才能发现疾病的信号，今天我们就来... -
女人肾虚怎么办 这些东西可以治肾虚2017-08-09 17:39说到肾虚，大家一定以为只有男性才会肾虚，其实女性朋友也会肾虚，那么对于女性肾虚的情况，应该怎么办呢?女人肾虚吃什么食物呢?哪些水果可以治肾虚呢?下面就让我们来看... -
吃什么补肾 这些原因造成肾不好2017-08-07 16:37很多人会出现肾不好的情况。有很多原因造成，一些生活工作方面的压力等等，那么对于肾不好可以吃那些食物呢?哪些原因造成肾不好呢?相信大家都很想了解一下，那么下面我们... -
吃什么补肾 肾不好只因你这些食物吃的太少2017-07-15 10:02肾脏决定人体是否健康，当人出现肾虚、肾亏等情况时，便会导致免疫力下降，疾病更容易出现，今天就让我们来聊一聊补肾方法即吃什么补肾、男人吃什么补肾、女人吃什么补... -
补肾去湿健脾汤 这些你不知道的做法2017-06-29 15:25说起补肾去湿健脾汤大家可能听说过，那么补肾去湿健脾汤的做法是怎样的呢?在做这种汤的时候我们要注意什么呢?补肾去湿健脾汤的作用又是什么样的呢?下面就让小编带大... -
补肾的食物有哪些 常吃这些肾健康2017-06-27 12:00现在的很多年轻人就饱受肾虚的烦恼，二十几岁就开始脸色发黄，头发脱落，这种种问题都是肾虚引起的。所以我们要多吃补肾的食物，那么补肾的食物有哪些?这些食物在我们... -
什么食物伤肾 这五类食物吃不得2017-06-13 11:44肾脏是人体非常重要的器官之一，很多人肾脏不好导致身体出现各种各样的问题，例如腰酸、手脚冰凉等，那么针对这些问题我们应该如何去保养肾脏呢？平时很多人也会通过饮... -
补肾等于养命 这个夏天补补肾给寿命续航2017-06-09 12:05阳气，中医说是生长之气，具有温暖、滋养身体组织器官的作用，同时维持生理功能和抵御外邪。在《素问》中说：阳气，失其所，则折寿而不彰。说明阳气影响身体的寿命。而... -
金锁固精丸的功效 吃这种药丸竟能大补肾脏2017-06-02 14:11吃哪种药丸竟能大补肾脏呢?在生活中，金锁固精丸是一种比较常见的补肾药，那么，你知道金锁固精丸的功效有哪些吗?男人吃什么补肾呢?补肾药方有哪些呢?下面我们一起... -
肾宝片有什么功效 肾宝片的功效怎么样2017-06-02 13:26男人吃了什么东西竟能补肾呢?在生活中，肾宝片不少人都买来用过，它是一种补肾的东西，那么，你知道肾宝片有什么功效吗?肾虚应该如何补肾呢?下面我们一起来看看比较... -
肾虚如何判断 肾虚自诊法比医生看的还要准2017-06-02 09:43肾虚对于我们的健康影响是比较大的，很多人在生活当中会忽视肾虚，不知道肾虚有哪些表现，今天就为大家介绍一下肾虚如何判断，另外看一下吃什么可以补肾，补肾的方法有... -
补肾秘方 一分钱都不花的中医补肾秘方2017-06-01 10:59补肾一直以来都是我们需要注意的事情，因为肾好，身体才能棒，但是肾虚又是很多人都会有的情况，那么具体应该怎么做呢?其实补肾秘方有很多，除了这些秘方之外还有什么... -
掉头发 养血补肾丸 补肾养血丸怎么样2017-05-31 14:26掉头发 养血补肾丸是一种补肾的药丸，这种中药丸的主要作用可以帮助我们防止脱发，更甚者还能帮助我们更好的补肾，那么养血补肾丸怎么样呢?真的能防脱发吗?下面... -
疏通经络 常搓身体这一处补肾壮腰2017-05-25 09:45腰部需要很好的保护，因为腰部保护的不好对身体的影响还是很大的，因为腰部的强健与否与腰部的健康息息相关，为了能更好的疏通腰部经络，我们会使用搓腰功。不仅能壮腰... -
怎么补肾 这几个穴位一碰就补肾强精2017-05-17 09:31人体的肾气是一个逐渐衰减的过程，如果我们不注意养肾护肾可能肾脏就会出现衰败，人体的健康状况也会受到影响。那么怎么补肾呢?在生活中常见的保健方法有哪些呢?下面...
精彩推荐
- 您还在苦恼吗?您是不是感觉自己身心疲惫呢?今天呢，小编就为您带来了补肾的9大食物，还有补肾中药有哪些，感兴趣的朋
- 如何养肾一直是我们重视的养生问题，肾功能的好坏和人的精气神息息相关， 肾虚吃什么好 一直都是人们关注的问题，今天
- 我国传统医学博大精深，最玄妙之处莫过于对于人体脏器、以及先天后天各大调理。中医学非常讲究养肾，所以一切的养生方法
补肾知识
如何补肾
一、保护好自己的双脚
想要补肾，首先就要保护好自己的双脚。脚部的保暖其实算是养肾的一种方法。
这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
二、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
如果遇到大便难解的情况，可以用自己的双手手背贴住自己后背的双肾部位。
用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾
水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。
所以对于大家来讲，按时喝水是非常重要的养胃方法。
四、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
五、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
吃什么补肾
栗子(板栗)
板栗不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃板栗，可缓解肾虚引发的腰痛症状。
黑芝麻
其含有多类人体所必需的氨基酸，氨基酸在维生素作用下，能加速人体代谢，经常吃黑芝麻可预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症。
核桃
经常吃核桃能增强大脑的活力，补充人体所缺失的肌醇，另外有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。
蚕蛹
蚕蛹含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素，生活中是一道美味佳肴，遗精早氵世者适合常食，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
《别录》中说：蚕蛾“主益精气，强阝月道，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阝日事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫类的食品，遗精患者很适合食用。
虾(虾子)
含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，并且虾肉的提取物中含增强免疫力的物质，因此经常吃虾有补肾、排毒的作用。
热点推荐
- 金钱杜仲茶补肾健脾
- 金钱杜仲茶是一款传统的中药茶饮，是以杜仲、金钱草等4种材料泡制成的。