气血不足
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。那么，你知道气血不足该如何调理吗？有什么症状？下面大家就和小编一起来了解一下气血不足的知识吧！
相关常识
- 女性不美丽多因气血不足
- 在中医临床上，很多女性常常被诊为气血不足，那到底什么是气血不足呢?在中医中，所谓气血不足就是指气虚和血虚。
- 女人养气血3大方法
- 气血不仅关乎着女性的容貌，还关乎着女性的健康。如果一个女性的气血好，那么脸色红润，但是气血不足的女性有什么表现?
- 气血不足如何调理
- 血气不足是指人的气虚和血虚，是很多人都想治疗的，血气不足有可能导致脏腑功能的衰退，血气不足男性女性都会有。
- 气血不足自我检测大法
- 气血不足即是中医所说的气血两虚，气血不足最直接的影响是导致我们身体肝脏功能的退化，会使我们出现早衰现象。
- 7款养气汤补足气血
- 通常我们看一个人就会看他的气色好不好，气血好不好，那么，日常生活中我们如何去调节我们的气血呢?如何让气血足呢?
- 5个药膳方补足女性气血
- 只有气血足我们的脸色才会红润，在生活中我们经常会见到女性脸色苍白的情况，这主要是因为她们气血不足造成的。
热门文章
-
吃什么补气血 这物能帮女人补气养血2016-08-06 10:36女人是非常容易出现气血不足的现象，所以生活中一定要经常吃一些补气养血的食物。气血不足的症状是非常多的，不利女性朋友的身体健康。那么生活中女人吃什么补气血呢?... -
气血不足的女人容易老 学会吃这些就够了2016-07-25 18:43在生活中经常听到气血不足的女人容易衰老，那么气血到底对女人有多么重要呢?以及气血不足的女人该吃些什么食物呢?... -
气血不足 女人出现这个症状说明要补气血2016-07-22 16:10气血对于女人来说是非常重要的，但是现代有很多的女性都会出现气血不足的现象，你们知道气血不足的症状都有哪些吗?其实想要改善自己气血不足的情况，首先要了解气血不足有... -
中医小妙招教你轻松调理气血不足2016-07-12 10:23气和血是维持人们身心健康发展的基础，也是人类得以生存的根本。但是，如果一个人气血不足便会使其看起来苍白无力，要比实际年龄老了好几岁，另外身体也常会出现乏力、头晕... -
祛瘀生新的生化复元酒2016-06-23 09:22女人怀孕十月很辛苦地生下孩子，以为会轻松很多。其实不然，产后的坐月子期间，需要注意的地方更多哟。照顾不周出现产后气血不足的症状就不好了。这里小编建议大家喝生化复... -
气血不足怎么办 夏季如何让女人气血两旺2016-06-19 13:41气血不足的危害很多，不仅会加速女人的衰老速度，还会让女人的健康受到威胁。气血不足怎么办？如何补气养血呢?今天，我们就和大家一起来分享一些补血的方法，坚持下面的方... -
大多数女人皮肤不好的秘密竟然是它2016-06-16 19:52在日常生活中我们不难发现大多数女人都会有皮肤粗糙、痘痘、暗黄、色斑和无光泽等问题，并且伴随着这些问题到来的还有头发枯黄、怕冷、月经量少、腰膝酸软等问题。这些问题... -
补气养血的参桂养荣酒2016-06-16 10:21看到一个人的气色不好，我们常常会称她是气血不足。那么气血不足的治疗方法有哪些呢?这里小编介绍大家喝参桂养荣酒。参桂养荣酒的功效是补气养血的，可以帮助我们调理身体... -
气血不足吃什么 当女人血虚就要这么补2016-06-01 14:07当女性朋友出现了脸色苍白、头晕目眩等情况的时候，这很有可能是气血不足、血虚的表现，那么气血不足吃什么呢?补血的食物又有哪些呢?今天就让我们一起来了解一下当女人血... -
脸上总没血色 做好这三件事让你养出桃花颜2016-05-28 10:28对于向往美丽的女性来说，拥有健康的气色是非常重要的。苍白而无血色的肤质只会被认为是贫血的征兆，很多朋友觉得自己生活习惯很好，但是气色却一直不尽如人意，其实这就有... -
安神定志的补气养血酒2016-05-27 13:27很多女性朋友有气血不足的症状，而且平时也不太在意自己的身体情况，都不知道如何调理。这里小编提醒大家，尤其是女性朋友，不能小看气血不足的危害。平时可以喝些补气养血... -
中医教你快速辨认体内气血是否充足2016-05-26 09:45气血，指的就是我们身体内气和血的总称，中医认为，气和血各有不同的作用，但是有相互依存的，气血主要就是营养我们的脏器组织的，为了维持我们的生命活动创造了很重要的支... -
中医教你如何判断气血不足2016-05-24 17:14每个女性朋友都想要拥有美丽的容颜，但是并不是所有人都可以实现的。因为美丽不仅关乎到先天条件，而且和后天的保养也有着很大的关系。气血就是这样一种和女性美丽息息相关... -
每天吃这些让女人拥有好气色2016-05-24 10:29炎热的夏季对于女性朋友们而言是一个很大的挑战，因为强烈的阳光会让她们水润的肌肤失去光泽，而且很多人还会出现干枯脱发、失眠多梦以及手脚冰凉等情况，这其实都是由气血... -
夏季补气吃什么 女人常吃这些补气又养血2016-05-15 09:55女人想要美美的，首先气血就要充足，气血对我们女人的影响非常深远，气血不足的危害很多，不仅会让我们面色枯黄，对我们的健康也很不利。气血不足怎么调理呢？如何补气养血...
精彩推荐
- 女人生性数阴，很容易气血不足。那么什么样的症状才算是气血不足呢?气血不足又该如何调理呢?
- 很多女性脸色土黄、皮肤粗糙，身体动不动就出现臃肿，还容易发脾气，然而以前面色红润、皮肤细腻，身材姣好。
- 鸽子蛋的营养价值比较高，不管是饭店聚餐还是家庭聚餐，人们都经常会食用鸽子蛋，鸽子蛋的保健功效比较显著。
气血不足知识
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血，而致气血双亏。
气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱。
气血不足的表现
气血双亏之主证：面色萎黄少华，少气懒言，倦怠乏力，头晕目眩，心悸少寐，食少纳呆，舌质淡白，脉濡细。
1.眼睛
眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。
2.皮肤
皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明气血不足。
3.头发
头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足。
4.牙龈
牙龈萎缩代表气血不足。
5.指甲
指甲上出现纵纹，说明气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
6.手指
手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。
7.睡眠
入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏。
8.运动
运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。
9.手的温度
手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。
如何治疗
1.经络疗法
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对延缓衰老也有非常积极的作用。
2.食疗
(1)气虚
①补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。②补益膳食：山药百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生大枣烧猪蹄。③忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。忌烟酒。
(2)血虚
①补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。②补益膳食：当归熟地乌骨鸡;山药牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。
热点推荐
- 气血不足的症状
- 女人的美丽来自气质，气质的散发少不了气血的支持，气血不足有什么症状呢?