如何排毒

中医所讲的排毒是将身体里的毒素排除的方法，毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。那么，你知道女性如何排毒养颜最好吗？排毒的食物有哪些呢？下面大家就和小编一起来了解一下如何排毒的知识吧！

热门文章

如何排毒中医排毒4大法2014-12-12 18:39

现在我们应该经常会听到很多人在说排毒问题，那么，你知道那种排毒方法最为健康有效吗?你知道自己到底需不需要排毒吗?...
排毒养颜 3招教你清除体内毒素2014-12-09 17:39

不得不说，如果我们是因膳食不合理，造成了体内大量毒素的堆积，那么即使你坚持节食、运动，其实效果还是不尽人意的。所以，想要变得得神清气爽，请先清理一下体内的垃圾吧...
如何排毒五大方法清洗体内毒素2014-11-21 16:28

很多时候，女性的身体看起来好像很健康，但是事实上，这种健康中却潜藏着小污点。这些小污点就是体内残留的各种毒素，那么我们应该如何排毒呢?下面小编就为大家介绍下排毒...
健康养生中医调理如何排毒2014-11-17 14:19

在中医看来，我们体内有很多毒素，就是所有不能及时排出体外的。...
排毒方法秋季排毒最宜吃这15种食物2014-09-29 16:54

秋季之中，因为空气越来越干燥，所以在我们的身体内部已然积蓄了很多毒素，然而我们却在一直忽视。虽然短时间内这些毒素不会对我们有什么影响，但时间长了，就会很容易导致...
如何排毒学习漂亮女人排毒技巧2014-09-28 11:43

排毒养颜一直是所有女性都在追求的事情，女性之友排出了体内的毒素才会更加健康。那么你们知道哪些女性排毒方法吗？...
人体内竟藏7种毒对症定制排毒方案2014-08-29 14:54

我们的身体每天都在不停的新陈代谢，这也就意味着我们的身体每天都有不同程度的毒素产生，一旦处理不好，易造成身体脏器的损害，所以我们必须做好身体排毒工作。那平时我们...
排毒方法八个招数最有效2014-08-24 16:33

日常生活会给我们身体带来很多毒素，因而排毒是必须被重视的问题。那么应该如何排毒呢?排毒又该吃什么呢?今天就让我们一起来了解一下排毒的方法吧。 1.多吃绿色食物助...
20140821贵州卫视：陈允斌讲生活中如何排毒2014-08-21 12:12

不管在哪一个季节我们身体都是会出现一些这样或者那样的毒素，比如说火毒、热毒、血毒等。那您知道如何排毒么?您知道在应该排身体的哪些毒素吗?今天三九小编就为您介绍一...
吃什么可以排毒立秋节后必吃的排毒食物2014-08-15 14:27

环境的污染越来越严重，人们体内的毒素也在增加。如何排毒是所有人都非常关心的一件事情。那你知道吃什么可以排毒吗？...
排毒养颜胶囊副作用帮你排毒的五个科学的方法2014-07-25 14:49

现代社会由于压力大，人们的生活方式很多都是不对的，这样会使很多人的脸上长痘痘，殊不知，长痘是身体里毒素太多的象征。身体有毒肯定要排毒了，许多人肯定会选择市面上在...
中老年如何排毒养颜自制排毒养颜茶2014-07-11 17:57

由于污染的加剧，导致环境开始恶化，所以现在大家对于排毒养颜越来越重视。如果体内的毒素不能及时排除的话，会影响身体的健康和皮肤的美丽。那你知道中老年人如何排毒养颜...
排毒方法哪些食物既排毒又祛痘2014-06-17 17:02

天我们的身体中都会产生很多的毒素，然而排毒就成为我们所关注的话题，我们都知道排毒可以有效的清除我们体内的垃圾，也是养颜美容、健体强身的有效方法，但可能对排毒方法...
教你9个简单有效排毒法排毒方法2014-04-09 09:41

大家都知道如果咱们体内的毒素堆积太多没有清理的话，会造成体内内分泌紊乱。所以及时的清理工作是很有必要的，那么如何排毒才能让我们拥有一个健康的身体呢?下文的9...
20140324央视健康之路：奚肇庆教你排毒方法2014-03-24 16:43

我们的身体每天或多或少都会被一些毒素入侵，如果不及时排除这些毒素，身体就会生病，如何排毒最有效?专家奚肇庆对这方面有很好的方法，各位可以去这期的央视健康之路节目...

200条上一页 1 7 8 9 10 11 12 13 14 下一页

精彩推荐

人群养生

: 上班族喝什么茶排毒

: 有车族4个方法助排毒

: 吸烟者如何排毒

: 4个原则帮助男人排毒

有效的排毒让您更健康
排毒法并不会有实际效果而且混合在一起的果汁也不会去除你体内的毒素。事实上，重新规划你的饮食就是一种排毒的好想法。
明星亲测排毒绝招
很多人都喜欢在假期的时候大吃大喝，所以一个节假日话之后感觉自己又胖了很多，一些身体的小毛病，皮肤问题全都找你了。
女神传授排毒小绝招
人体毒素过多会伤害我们身体健康的，人体有自带的排毒的系统，但是有很多的毒素是身体无法排除的。

如何排毒知识

　　简易排毒法

　　排便

　　吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨试一下)，半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢?

　　按摩

　　按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。

　　运动

　　会冒汗排毒，是属于主动性的。

　　早晚做腹部按摩有助排毒

　　生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。

　　其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”。一是饮食调整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。二是运动抗毒。建议白领女性每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。三是自我按摩。医生介绍了一个白领自我按摩的方法：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。

　　喝蜂蜜水排毒

　　蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品，还是理想的天然美容剂。其味甘、性平和。《本草纲目》记载有“洋槐花蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”因有养阴作用，故用于虚热者为宜;能补养脾气，古代医书指出，长时间服用能明耳目、面如花色、强志轻身、不饥不老，适宜于虚弱体质及病后调养;可治肺燥咳嗽，配生姜同时用更佳;可解乌头毒，解酒毒，韩国人醉酒后有饮蜂蜜水的习惯，既解酒，又及时补充消耗的肝糖原，保护肝脏。

　　每天早晚冲一杯温洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。为保证营养素及其成分不被破坏，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。盛夏季节，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

　　蜂蜜的吃法还有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鲜果汁、粥类、清汤、豆浆等，任何类型的早餐搭配食用。凡痰湿较盛、脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用。

　　那么什么时间喝蜂蜜水最好呢?积安堂洋槐花蜂蜜食用时间有讲究，宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。胃肠道疾病者，则应根据病情确定食用时间。胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用凉蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

　　吃海带排毒

　　味咸，性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以，海带是理想的排毒养颜食物。

　　吃苹果排毒两种方法

　　一种为周期为3天的：只能吃苹果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。

　　一种为周期为一星期的：1周的吃法：早上正常饮食，从12点开始每隔两个小时吃一个苹果，吃五个苹果餐。一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食。

热点推荐

: 中医调理如何排毒; 在中医看来，我们体内有很多毒素，就是所有不能及时排出体外的。