月经不调怎么调理
月经不调是很多女性朋友都有的一个现象，它对我们的生活及工作有极大的影响，那么你知道女性月经不调是什么原因引起的吗？有该怎么调理呢？其实在日常生活中最常用的方法就是食疗，有许多的食物都是非常好，持此之外，还可以听过一些好的生活习惯来调理，下面小编就为大家详细的介绍一下吧！
相关疾病
- 月经不调8大常见原因解析
- 月经不调对于女性朋友来说是比较常见的，很多女性朋友都是比较重视及在乎的，那么你知道月经不调是什么原因引起的吗?
- 黄体酮治疗月经不调
- 月经不调是许多女性朋友的一个非常大的困扰，总是会用各种方法来治疗月经不调，其中黄体酮治疗月经不调就是其中之一。
- 轻松治疗月经不调
- 女性月经量少，发黑属于月经不调的症状。正常的经血的颜色是暗红色的，月经颜色深，月经色发黑是由于气滞血淤。
- 两地槐花粥治疗月经不调
- 月经不调应该是很多的年轻女性都会有的症状之一，它的原因很多，一般这种症状我们都回采用西医的治疗方法。
- 红花糯米粥治疗月经不调
- 女性的月经大家还是要关注一下的，月经不调是很多人的常见症状，月经不调的病因也有很多种，它的症状表现很是明显。
- 牡丹花粥治疗女性月经不调
- 月经不调大多数是由于平时来月经的时候并不能好好的保护自己造成的，很多时候我们可能并不知道该怎么样解决这类症状。
热门文章
-
月经不调 解决月经不调的好方法2015-06-24 17:19女性朋友大部分都会遇到月经不调的时候，有的严重，有的轻一些，但是都不可以忽视它的问题所在，月经不调也许是一些外部环境的影响，也可能是女性内部出现了问题，今天，小... -
月经不调怎么调理2015-04-27 13:58相信很多的女性朋友都会出现月经不调的情况，遇到这种情况是不要心烦意乱，那么你们知道月经不调可以在日常饮食中慢慢调理的吗?今天三九养生堂的小编就来给大家介绍怎样调... -
月经不调怎么调理 这些方法调理效果好2015-01-13 10:42女性朋友们每个月都会来“大姨妈”，虽然很烦恼，但是如果不来或者出现混乱的迹象反而会更加烦恼，这就是人们常说的月经不调。那么月经不调怎么办？有哪些调理月经不调的方...
-
月经不调怎么调理 6款药膳方帮你有效调理2014-12-16 13:38每个女性都会来月经，但是由于某些特殊的原因，总会出现月经不调的现象，这令人很烦恼。那么月经不调怎么调理？...
-
月经不调的预防 这些习惯要具备2014-01-21 12:14月经不调是困扰很多女性的一个妇科问题，如果长期得不到诊治，很可能引起不孕不育。接下来小编为大家介绍月经不调的预防措施以及月经不调的调理方法，一起到下文来学习一下... -
月经不调怎么调理 教你调理方法2014-01-20 10:29月经不调是很多女性朋友经常会遇到的难题，不准时，总让人难受，而且来的时候往往会伴随着疼痛，很多女性不知道该如何调理。下面小编给大家介绍一些资料，希望大家看看。 ... -
月经不调的原因 预防必知的几个因素2014-01-02 13:51月经不调是很多女性朋友都可能遇到的问题，日常中很对小事都可能引起月经不调。那么，常见的月经不调的因素有哪些呢?月经不调要怎么调理才是最好的呢?月经不调吃什么好呢... -
月经不调的原因 警惕4个因素早预防2013-12-05 09:26很多女性对大姨妈可谓又爱又恨，来了烦心，不来着急。由于生活和工作的各方面因素，可能造成月经不调。今天小编就告诉大家几个月经不调的原因以及不同类型月经不调的调理方... -
月经不调的症状 8个表现帮你认清大姨妈2013-11-28 11:46女人你是否月经周期不规律?月经推迟或提前了呢?那就有可能是月经不调了... -
月经不调怎么调理 5招摆平不守时“姨妈”2013-09-24 11:00大多数的女性朋友们都会有月经不调的困扰，你知道女人们月经不调怎么调理吗?哪些方法能够帮助女人们把月经调理正常呢?你想要知道女人们月经不调的原因有哪些吗? 月经不... -
四常见疗法姨妈不再迟到2013-09-11 10:30很多的女人都会有月经不调的毛病，大姨妈经常不准时。你知道月经不调怎么调理吗?哪些方法能够帮助女人们调理月经，让女人的月经变正常呢?哪些食物能够让大姨妈不再迟到呢...
-
月经不调怎么调理 要对症下药2013-08-14 10:29很多的女性朋友们都会有月经不调的困扰，大家却都不知道该怎么办，你知道月经不调怎么调理吗?哪些方法能够帮助女人们来调理月经，让女人们的月经恢复正常呢? 月经不调怎...
-
月经不调怎么调理 4习惯让你做正“经”女人2013-05-30 14:14月经不调几乎是每个女人都会面临的问题，很多人人都会面临这些困扰。那么月经不调该如何调理呢?哪些好的习惯能够帮助女人们摆脱月经不跳的困扰，让女人们都能够成为正经的... -
月经不调怎么调理 荐10食疗2013-04-18 10:02很多的女性朋友都有月经不调的毛病，你知道月经不调怎么调理吗?今天小编就为大家推荐下一些可以调理月经的食疗方法，帮助大家治疗月经不调，你想要学习一下吗?那就赶紧跟...
-
月经不调怎么调理 平衡心态很重要2013-04-03 14:36月经不调对女性的危害是很大的，严重的甚至会导致不孕不育。那么月经不调怎么调理呢?月经不调吃什么好呢?一起来了解下吧! 月经不调怎么调理 调理一：饮食 饮食以易于...
精彩推荐
- 当女性有遇到月经不调的情况的时候，我们在饮食上也应该及时的控制好，这样才能帮助我们调理月经周期。
- 对于女人来说，月经就是她们的晴雨表，可以显现出身体状况，有时候这张晴雨表也是显示作为女性是否能怀孕的底牌。
- 很多女性朋友都被遇到过月经不调的情况，不管是青春期的少女，还是成熟期的女性，亦或是更年期的妇女。
月经不调怎么调理知识
月经不调可以补充维生素
维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题,因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6,月经不调女士可多食用。
锰可以帮助调理月经不调
锰可以改善情绪,防止肿胀,调节月经不调问题,因此,月经不调者要注意补充锰元素,多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。
镁是调理月经不调的好东西
镁可以激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话,容易导致人情绪趋于紧张,也会加大经期疼痛问题,因此,日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中,花生、腰果等食物中就富含镁元素。
月经不调可以补充欧米伽3脂肪酸
欧米伽3脂肪酸有助于缓解经期痉挛等症状,改善经期疼痛的问题,因此月经不调的女生要注意补充欧米伽3脂肪酸。其中,深海鱼,如三文鱼、金枪鱼,以及豆类食品、橄榄油中都富含欧米伽3脂肪酸,女生可以多食用,调理月经不调问题。
补充钙元素远离月经不调
摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题,因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中,酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。另外,避孕药中含有抑制钙吸收的成分,如果你长期服用避孕药,且月经不调的话,可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。
食疗调理
归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
调理功效：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
枸杞炖羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约1—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。
调理功效：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
热点推荐
- 针灸治疗月经不调
- 针灸是我国古代流传到现在的养生疗法之一，针灸主要是通过针刺来刺激穴位从而达到血液循环等作用，还可以治疗疾病。