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贫血吃什么好

专家:丁晓庆 来源:民福康健康 分类:中医养生

视频内容

不同的贫血治疗方式是不同的,中医上说,红色的食物可以补血,像红小豆,大枣,枸杞子也是红色的,像红糖,这些都会有健脾,益气养血的作用。

丁晓庆:那么贫血以后我们饮食上有什么一些特殊的要求,或者是我们吃什么能够改善我们的贫血,我们之前说贫血因为它分为种类很多,不同的贫血它的治疗方式是不同的,那么饮食在这个期间,能够起到一个什么样的作用,比如说我们最常见的一种贫血就是缺铁性贫血,缺铁性贫血最常见的三大病因,一个是需求量增多,摄入的不足,还有丢失的过多,这就涉及到我们饮食上,胃肠道的一个情况。

平常我们说从中医的角度,这个贫血,就是我们很多病人出现了一个气血亏虚,气滞血瘀的一些情况,还有脾胃功能差,脾虚,肝脾不和,一些类似于这样的情况,那么我们饮食上就会适当的,就是叫做食疗,通过食补来减轻我们的贫血状态,和贫血造成的症状,比如我们贫血的病人都会知道要吃,像吃大枣,那么大枣就是有一个益气养血,健脾的作用,但是大枣又不能多吃,我们说大枣这个皮不容易消化,所以我们吃大枣要跟其他的一些食物或者药物可以同时来吃。

比如说我们经常病人会说,五红汤会不会起到一定的作用,我们说五红汤它里边主要是一些红色的食物,在中医上说,红色的食物可以补血,可以有健脾的作用,益气养血的作用,比如像红小豆,大枣也是红色的,枸杞子也是红色的,像红糖,它这些都会有健脾,益气养血的作用,再加上一些我们的小方子。

比如说中药的四物汤,四君子汤还有八珍汤,我们可以把药和能益气养血的食物,叫药食同源的这些食物,一起做成美味的食品,这样可以达到健脾,益气养血,补血的作用,但是这些饮食不能说一味的就是我贫血了要吃。比如说有的人会吃乌鸡汤,黄芪炖乌鸡,大枣枸杞子炖乌鸡,有的人吃合适,有的人吃不合适,所以要首先自己或者是去找医生来帮我们判断你适不适合吃这些食物。

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