消除水肿的食物有哪些

2016-01-25 11:48:15 专家：段昱方视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

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消除水肿的食物有哪些

段昱方：这个问题，大家都比较感兴趣。因为可能觉得自己从生活上就能够做到了。消除水肿的食物最常见的，然后大家都很熟悉的有几个，就是像迟娇豆、薏米、冬瓜这些，这都是很多人都知道。家里老人他们都知道。

除此之外，我要告诉大家的就是很多很多食物都有这个消肿、利小便的作用。大家有时候也不用刻意的去吃很多很多。你像在蔬菜里面，像玉米、玉米须、豌豆、白菜、苋菜、芹菜这些都可以有消水肿、利小便的作用。在肉类里面像鲤鱼，鲤鱼是一个特别好的消肿的食品。

鲶鱼也可以。像鸭子，鸭肉也是能够帮助消肿的。还有像蛤蜊、田螺这些都可以。水果里面也有，像西瓜、黄瓜、葡萄、山楂、椰子这些都是可以帮助利小便的。

所以其实我觉得，就是有句话叫做食不厌杂。只要没有特殊的疾病，它对饮食有特殊要求的话，我们就是什么都吃，吃的品种越多，越杂，其实对身体是越有利的。

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