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段昱方：补肾是这样，刚才说了肾虚它是一个从生长壮老矣的角度来讲，到年龄大逐渐衰老的一个过程，这是人体一个正常的规律。那么适当的补肾，正确的补肾可能延缓衰老，对于像耳鸣、腰酸腿软、脱发、睡眠不好等等，这些能够起到一定的作用。
但是第一不要盲目补肾，就是你自己没有搞清楚自己到底怎么回事就补。还有不要补的太过，不要觉得我肾虚，我逐渐越来越虚，我就一定要使劲补，不能让它虚，这个是违背自然规律的，也并不主张，因为它正常的适当的补还是有好处的。
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（ 养生 ）
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