艾草泡脚有哪些功效

　　艾草泡脚的好处非常多，但是这种方法并不适合所有人，大家要根据自己的情况，控制泡脚的时间。艾草泡脚可以去除我们身体中的湿气，调节内环境平衡，缓解身体的不适感。有口腔疾病或者咽喉肿痛的患者也可以使用艾草泡脚，除去部分危险致病因子，辅助治疗。大家还要服用药物治疗，不吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，饭后漱口，减少食物残渣和细菌停留在口腔中的时间。我们还要多喝温度适宜的水，促进身体中多余废弃物排出，防止炎症扩散。

　　如果我们有感冒、流涕和体温升高等症状时，也可以使用艾草泡脚，驱除寒气，直到身体出汗为止。同时大家应该喝一些生姜红糖水，直到身体的不适感消失。不要过度劳累或者经常熬夜，保证机体获得足够的睡眠时间。注意周围环境变化，及时增减衣物，避免着凉。不要在寒冷、潮湿的环境中停留过久，防止病情加重。病毒性感冒的患者需要服用药物治疗，消毒个人物品，不要与他人接触，防止感染扩散。

　　上火的人也可以用艾草泡脚来去火，同时调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜瓜果，补充机体需要的营养元素。饮食清淡、易消化，多吃流质或者半流质食物，例如米粥、面条和菜汤等。食物中的维生素能够提高细胞的抗氧化能力，延缓组织结构的衰老。在上火症状消失后，大家可以用温水泡脚，提高血液的循环速度，改善肢体末端的血液循环，提高睡眠质量。

　　大家在睡觉前使用艾草泡脚，可以缓解身体的疲劳，疏通经络，还能治疗关节损伤。因为我们的脚底有非常多的穴位，所以大家可以在泡脚的时候按摩脚底，改善体质。艾草含有的物质可以杀灭部分细菌和真菌，减少我们得脚气的可能性。有血管神经性头痛的患者可以经常使用艾草泡脚，减轻身体的不适感。大家泡脚的水温不宜过高，时间在一刻钟左右，不要泡太久，防止脚部皮肤受损。