海马的功效与作用是什么？怎么吃

　　海马看起来比较讨喜，去海底世界经常会看见海马，海马有很多功效和作用，如果自己经常会感觉到疲劳，就可以吃海马来缓解，海马还可以增强免疫能力，延缓细胞衰老，对肿瘤也有一定的抑制效果，海马还可以消肿止痛，有止咳平喘的功效，很多人会比较好奇，海马要怎么吃，大部分会用海马泡酒，其实海马也可以炖汤喝。

　　海马的功效与作用是什么?

　　1. 缓解疲劳

　　海马的功效和作用有很多，海马最明显的功效，就是舒缓肌肉，在海马中含有很多物质，可以帮助神经补充营养，让大脑得到放松，海马富含的氨基酸，对缓解疲劳有很好的效果，还可以增强大脑的记忆能力，学习或者工作压力比较大的人，就可以适当的吃点海马。

　　2. 延缓衰老、增强免疫能力

　　海马的性质是比较温和的，味道会有一点咸，海马有很多功效和作用，主要是因为海马中含有比较丰富的蛋白质和氨基酸，可以滋补身体的肝脏和肾脏，有延缓衰老的作用，海马能增强细胞的活性，让细胞再生的能力得到提升，增强人体的免疫能力，在抗癌防癌方面有一定的效果，对癌细胞有抑制作用。

　　3. 止咳平喘

　　海马的功效和作用有很多，如果自己体质比较差，经常会出现喘气困难的现象，就可以用海马进行治疗，海马可以滋补肾脏，对肾虚导致的气喘有很好的治疗作用，在咳喘发作或者发烧时不适合吃海马，要等病情平稳下来，在医生的建议下服用，使用得当能减少咳喘发作的次数。

　　海马怎么吃效果最好?

　　很多人不知道海马要怎么吃，其实海马的吃法也比较多，比较简单的放法，就是把海马清洗晾干，磨碎之后泡在酒里面，浸泡一个多星期左右就可以喝了，对腰酸和尿频有很好的治疗效果，需要注意的是，如果身体感冒或者咳嗽，就不适合喝海马酒，可以用海马煮汤，如果女性经常感觉到小肚子比较凉，白带量多，或者想要延缓衰老，就适合用海马炖汤喝，在炖煮时可以放入仔鸡或者其他的食材，效果会更加明显。