患有乳腺增生怎么办

　　乳腺增生是一种比较常见的女性疾病，很多人体检时被医生告知自己患有该疾病。一定不要过分担忧，早期不会导致癌症发生。日常生活中一定要保证良好的生活的生活习惯，调整好个人作息，避免熬夜以及过度劳累。还有保持良好的心态，避免给自己太大的精神压力。饮食方面是少吃一些油脂较高的食物，加强自身有氧运动训练。日常多留意观察自己的乳房形态，定期去医院进行检查，避免病情加重。

　　该疾病在女性体检中很多人都会患有，它的异常主要是与体内的激素水平有关。如今该疾病患病率呈现持续增长的迹象，了解日常需要做好哪些保护措施，可以降低该疾病的发病率。

　　1. 生活作息规律

　　保持一个良好的生活习惯，每天按时进食，还有避免熬夜早睡早起，调整好自己的作息时间，劳逸结合不要长期处于劳累状态。

　　2. 饮食结构

　　多摄入维生素以及蛋白质含量丰富的食物，维持良好的饮食习惯。常见的有苹果，葡萄，橙子，西蓝花，牛奶，鸡蛋等，这些食物可以缓解病情加重。对于一些油腻的食物，油炸食品，火锅，烧烤等会阻碍机体代谢，不利于病情恢复。

　　3. 加强体育锻炼

　　每天坚持进行半个小时的有氧运动训练，保证足够的运动量时，机体代谢速度就会开始加快。可以促进体内营养物质的吸收，提高机体自身免疫力，提高抵御外界细菌以及病毒的侵蚀。

　　4. 日常保护

　　平时洗澡时可以对胸部进行按摩检查，多留意观察乳房的形态，是否有硬结或者是副乳的出现。定期去医院进行检查，若是发现有异常症状，及时联系医生进行诊治。

　　以上几点就是关于患有该疾病之后的治疗措施，对于疾病不严重的是有一定的缓解作用，对于病情较为严重的，没有任何缓解作用病情越来越严重，建议及时去医院进行诊治，遵医嘱口服药物或者是手术治疗。保证有良好的心态。