民福康健康 > 专家 > 仲晓慧 > 营养不良性贫血怎么办
仲晓慧

仲晓慧

1993年毕业于南京医科大学,江苏省营养学会专业委员会委员,江苏省妇幼营养学会常务委员,淮安市营养学会常务委员,淮安市妇女营养科主任。主要擅长青春期营养、孕产期、生殖调节期、围绝经期等营养指导。尤其是对孕期妇女体重增长过快、胎儿生长过快,胎儿宫内发育迟缓、妊娠期高血压疾病、妊娠合并贫血、妊娠合并糖尿病等疾病的饮食指导方面积累了丰富的经验。发表业务相关论文近20篇。

营养不良性贫血怎么办

  收藏文章 分类:

  缺铁性贫血性营养不良,多吃血制品,少量的动物性肝脏,颜色深的瘦肉,多吃一些深颜色的新鲜的蔬菜,促进铁的吸收,可以减少贫血的发生。

  仲晓慧:各种营养素缺乏的营养不良,比如说铁引起缺乏的,缺铁性贫血性营养不良。哪些食品含铁比较多呢比如说血制品,猪血,鸭血,鸡血。还有动物的肝脏。但是动物的肝脏一周只能吃一到两次,不能吃的很多。为什么因为动物肝脏里的胆固醇含量太高了。再有颜色深的瘦肉,比如猪肉,牛肉 ,羊肉,本色的肉,颜色是深的,含铁也比较多。同时,要多吃一些深颜色的新鲜的蔬菜。为什么,含维C比较多可以促进铁的吸收,所以多吃以上的食品可以减少贫血的发生。

文章排行

同类专家

  • 熊苗

    营养师,北京营养师协会 理事;中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员
  • 王旭峰

    王旭峰,男,首都保健营养美食学会执行会长,北京营养师俱乐部理事长,中国互联网新闻中心食品安全专业委员
  • 陈伟

    【教育经历】 2011/09 - 2017/06,北京协和医学院,外科学,博士学位 201

  • 刘喜红

    儿童营养与营养指导,母乳喂养指导,儿童单纯性肥胖医学管理,早产儿出院后营养管理等诊治。
  • 何计国

    何计国,男,中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任,副教授,硕士研究生导师。主要从事营养学。食品卫
  • 张晓燕

    张晓燕,1987年7月毕业于苏州大学医学院,毕业后一直从事临床工作,现在连云港市妇幼保健院营养

帮助
中心