刮痧属于中医养生中的一种，掌握正确的刮痧技巧可以达到缓解疲劳以及治疗疾病的效果。但是刮痧具体有哪些好处呢?人体哪些症状可以通过刮痧来缓解呢?让我们一起看看中医刮痧学专家张秀勤给大家讲解一下吧!
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该视频主要文字介绍：
本期嘉宾介绍
张秀勤
张秀勤，职业医师，健管家。全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者，中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家，中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家，国家劳动部保健刮痧师职业技能定标专家及教材编委，中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员，北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长，中央电视台、北京电视台等多家电视台栏目主讲专家，被誉为“中国美容保健刮痧第一人”。
刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
(一)活血祛瘀
正确的刮痧方法既可以调节人体肌肉紧张，让肌肉得到舒张，使肌肉组织间的压力得到小的释放。通过这样的方式很好的增加了组织的流量，达到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的功效。
(二)调整阴阳
刮痧对人体内脏功能也有明显的调节作用。他可以调节内脏的阴阳平衡。对于肠胃蠕动比较激亢的患者。在腹部和背部处使用正确的刮痧可以让亢性减弱而恢复正常。反之，对于那些肠蠕动功能不强的患者，也可以达到促进肠胃蠕动的效果。所以我们说刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
(三)舒筋通络
在人体肌肉上附着着大量的关节囊、筋膜、韧带等等细小的软组织，它们是发出疼痛信号的小喇叭，再通过神经系统进行反射。
刮痧的方法
面部刮痧
面部刮痧，主要作用就是加快脸部的循环，对治疗痘痘有一定的辅助作用，可以自行操作，开始的时候需要对着镜子，到后面熟练了，基本可以随手刮了。脸部刮痧基本都是从脸中间，往两边刮，往耳朵的方向。先均匀涂上润滑油，刮的时候力度不要太大，以免留下不能马上褪去的红印，影响第二天出门。我感觉，在涂了橄榄油或润肤露之后刮，吸收特别好，既是润滑，又是一种护肤了。眼部的刮痧，对黑眼圈也有一定的治疗效果，不过需要坚持，不是一两次就马上见效的，眼部的肌肤更加薄，刮的时候力度要更小，不要过多过重滴牵扯眼部皮肤，否则效果会适得其反。
背部与颈部刮痧
背部与颈部的刮痧，一般都是一起刮的，因为颈部与腰部的不舒适都是有关联的。可以一起刮的前提条件是，你的气血允许你一次性刮大面积的，否则会有心慌气短等现象出现。刮的时候，也是刮痧板与身体呈60-90度的角度，从上往下刮，刮的时候，会发现有的地方特别酸、特别疼，有的地方还会遇到类似气泡一样的东西，这都说明该区域的不健康，有垃圾挡路啦!刮痧如果结合拔罐，效果更好。先刮痧，看哪个地方出痧多，颜色深，直接梅花针伺候，刺血后拔罐，你会发现哗啦啦的垃圾争先恐后啊，刮痧后刺血拔罐的一个好处是，问题严重的部位恢复较快，垃圾排除速度快了，疼的时间也短了，而且留痧的时间也短了，否则看起来会比较恐怖，有红的、紫色甚至黑色的痧，褪去的速度要看个人体质而定，短则半天一天，多则十天半个月也是可能的。
减肥刮痧
刮痧用在减肥上也比较多，通过疏通经络，加快垃圾分解和运送，身体的垃圾少了，自然就苗条了。关于减肥，很多人都在嚷嚷，其实大部分人需要的并非减肥，而是塑身。我们要减的是体积，不是体重，很多人纠结于自己多少多少斤，是很不明智的。要知道，一个只有90斤的人，同样可以看起来很肥硕，一个体重130的人也可以看起来很精干。为什么，体积使然!看到网上很多，动不动就叫嚣，自己要在几天之内靠不吃饭达到多少体重的帖子，看题目，我就知道你的减肥成功不了，即便成功了也不一定体型就比减肥前好，即便体型瘦小了，脸色也绝对好不到哪里去。要知道，这是以损坏身体机能为代价的，能长久么?记住，减肥远远没有塑身重要，我们要的是体积上的小，不是体重上的小，如果身材匀称，看起来舒服，管他体重是一百二还是一百五呢!大家说对吧?
腿部刮痧
腿部的刮痧，对塑身有一定的效果。腿外侧，就是立正时候手指贴的部位的这条线，是胆经，经常敲打一下，或者刮痧，对于瘦大腿有一定的效果;腿部的正面这条线，是胃经，如果你肠胃不太好，这条经络上一定有不少痛点的哦，第一次刮痧的时候估计得龇牙咧嘴的说，有的地方还是蛮疼的，刮的时候要有心理准备;腿的内侧则是肝经，刮的时候也是从上往下的顺序。当然，也有一种说法是，如果想瘦小腿，就从脚踝部位往膝盖方向刮，不过这点我没有亲自尝试过，效果具体如何，没有检验过，有经验的朋友也可以一起分享一下。
