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焦虑症睡不着觉怎么办?

30岁2019年03月12日 12:32:12
病情描述:

由于公司每天加班,我感觉工作压力很大,每天都睡不着觉,去医院检查,告知我有轻微的焦虑症,请问焦虑症睡不着觉怎么办?

医生回答(2)
  • 孙秀丽
    孙秀丽主任医师

    河北省第六人民医院 向他提问

    失眠是焦虑症的典型症状之一,多半由心理因素引起,建议采用系统脱敏法和森田疗法进行治疗,具体就是放下焦虑和担忧;或者可以在睡前泡热水澡,热水可促进血液循环,消除其紧张、焦虑情绪,有助于睡眠。

  • 徐晔
    徐晔副主任医师

    哈尔滨医科大学附属第一医院 向他提问

    焦虑症睡不着觉主要是由于焦虑症引起的,可以选择服用谷维素、安神补脑类的药物进行治疗。除此之外还可以选择提高大脑神经系统抑制功能的食物进行调理,比如红枣、核桃仁、松子等。

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