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严重失眠怎么办?

26岁2019年03月12日 14:15:17
病情描述:

我晚上睡觉时,总在一个清醒的状态下,怎么睡都睡不着,一夜过来很累,我想问问严重失眠怎么办?

医生回答(2)
  • 孙秀丽
    孙秀丽主任医师

    河北省第六人民医院 向他提问

    睡前可用艾草泡脚,有助于睡眠。其次听轻松愉悦的音乐,缓解心理状态,睡前不可吃太饱,避免影响睡眠。严重的失眠患者可服用镇静安神的药物进行治疗,如:谷维素、维生素B、安神补脑液等,同时也可服用多塞平片,有助眠作用。

  • 陈红梅
    陈红梅副主任医师

    北京回龙观医院 向他提问

    建议患者平时注意放松心情,不要给自己造成心理压力,加强营养摄入,每天坚持运动锻炼,提高自身体质,可以有效缓解失眠。同时在睡前不要饮用含刺激性的饮料,如:咖啡、茶等,不利于患者睡眠。

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