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严重失眠怎么治疗?

31岁2019年04月04日 11:18:06
病情描述:

我是一个严重长期失眠的病人,每天晚上都要两三点才能睡着,这让我很苦恼,请问严重失眠怎么治疗?

医生回答(2)
  • 陈红梅
    陈红梅副主任医师

    北京回龙观医院 向他提问

    出现严重的失眠,要及时查明原因,区分是因为精神压力还是生理性疾病等原因导致的。急性对症处理解决,平时可以尝试使用安定类药物缓解失眠。睡前喝牛奶和听听音乐放松心情。

  • 张欣
    张欣副主任医师

    河北省第六人民医院 向他提问

    失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,所以要及时缓解治疗。建议首先保持适宜舒适的睡眠环境,睡眠时间维持7至8小时,白天不要睡觉多运动,晚上可以尝试听轻音乐、泡脚、喝牛奶等方式帮助改善睡眠。

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