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坐着抖腿可不可以瘦腿?

20岁2019年04月22日 09:53:52
病情描述:

我的腿很粗,由于长期工作,所以没有时间锻炼,朋友说坐着抖腿可以瘦腿,我很怀疑,想问问这是真的吗?

医生回答(2)
  • 潘永源
    潘永源主任医师

    首都医科大学宣武医院 向他提问

    坐着抖腿不可以瘦腿,但是若你抖动频率较大而且持续时间较长,则可能会有瘦腿的功效。想要瘦腿,建议你注意饮食清淡,多吃蔬菜和水果;避免久坐,多做骑车、慢跑、游泳等运动。长期坚持,可以有瘦腿的功效。

  • 陈娟
    陈娟主治医师

    淮安市第一人民医院 向他提问

    坐着抖腿一般情况下不可以瘦腿,而且抖腿属于一种不良习惯,所有不建议你通过抖腿来瘦腿。建议你多做空中自行车、慢跑、游泳等运动,有瘦腿的功效。同时少吃油炸食物和快餐,多吃富含维生素的水果和蔬菜,也有减肥的功效。

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