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怎样克服紧张心理？问

20岁2019年04月30日 14:21:33

病情描述：

我平时生活中喜欢独来独往，不太适应与他人交际，特别是面对异性的时候，总是很紧张，浑身发抖，说话颤抖，请问怎样克服紧张心理？

医生回答(2) 答

孙秀丽主任医师
河北省第六人民医院向他提问

根据您的描述，您对与他人的交流应该存在恐惧感，所以才会产生上述现象，对此您应下决心锻炼自我，多与他人沟通，努力克服内心障碍。一旦习惯了与他人沟通的技巧氛围，紧张感就会消失。

2019-04-30
狄亚琴副主任医师
河北省第六人民医院向他提问

导致紧张心理的原因有很多，不过结合您的描述来看，您是恐惧社交，与他人交流过程中出现了紧张感，对此最主要的是需要您克服自身的心境障碍，多与他人沟通交流，互相了解，紧张感就会消失。

2019-04-30

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