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感觉抑郁了怎么办?

24岁2019年07月14日 14:31:30
病情描述:

最近两天我总感觉心情抑郁,特别不开心,晚上的时候还睡不着觉,总是失眠,想咨询一下感觉抑郁了怎么办?

医生回答(2)
  • 孙秀丽
    孙秀丽主任医师

    河北省第六人民医院 向他提问

    建议你及时去正规医院做心理治疗,并且遵医嘱口服抗抑郁的药物治疗,避免随意停药或增减药量,以免产生不良后果。同时建议你保持充足的睡眠,避免熬夜或过度劳累,多吃蔬菜和水果,可以有效的缓解病情。

  • 狄亚琴
    狄亚琴副主任医师

    河北省第六人民医院 向他提问

    建议你保持规律的生活习惯,避免熬夜,多吃蔬菜和水果,适当做瑜伽、游泳、慢跑等运动,以促进全身血液循环,可以改善心态。若病情较严重,则建议你去医院的精神科检查,并对症治疗,以免延误病情。

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